Conseils corriger a endommagé engagement: un spécialiste 10 secrets

Chaque couple sera le plus probable rencontre Palaiseaur problèmes engagement, et, assez souvent, ils vont mettre la main sur heureux résolutions pour leurs différences. Mais conformément à recherche exécuté par le Dr John Gottman, un Américain psychologique chercheur qui rapports marital stabilité, 69 % de problèmes dans connexions sont insolubles. Avoir différents caractère qualités est d’un exemple typique de l’un de ces dilemmes (en d’autres termes. Si vous êtes un introverti plus amant est en fait un extraverti, c’est peu probable l’un ou l’autre personnes changera cette aspect de votre personnalité).

La enquête de Gottman met en évidence le besoin de couples comprendre réussir différend versus faire un effort pour l’éliminer entièrement. Devriez-vous croire tel que votre les ennuis sont splitting your own union and you are indécis comment réparer choses, vous êtes ayant les plus courants qui sont vraiment résolubles avec capacité et objectif (ie. Pourrez-vous ou votre conjoint constamment donne travail anxiété maison) . Les 10 méthodes la suite vous aideront correct une engagement rompue.

Word-of care: dans le cas où votre conjoint refuse de prendre obligation ou faire le effort éliminer différend, il est peut-être temps pour vous personnellement disparaître. De plus, les stratégies ici ne sont pas adaptées aux relations où absolument émotionnel, mental, ou réel punition ou violence physique ou non traités habitudes (comme ils different comportements couramment rapidement guéri ou minimisé). Gardez à l’esprit ce genre de habitudes de quelqu’un ne sont pas votre faute et ne besoin d’être accepté.

1. Abordez vos problèmes en équipe

Indépendamment de du problème, vous deux devez vouloir la relation to travailler pour it obtenir back sur la bonne voie. Vous devez se réunir en tant que alliés, approchant dispute ensemble et jamais visant doigts à chaque supplémentaire et opérer comme adversaires. Idéalement, vous et votre conjoint êtes sur similaire page web et souhaite corriger votre union et non séparation. Rappelez-vous vous êtes ceci collectivement, et plus sains relations prendre deux.

2. Finir par être Introspectif

C’est tâche facile à juste blâme votre conjoint concernant engagement problèmes vous êtes vivez, mais il est important de évaluer votre character inside issue. La méthode que vous fourni à ​​pratiquement n’importe quel issues peut ne pas être clair au début, mais savoir votre partie peut aider créer des solutions.

Pensez à ce vous devez prendre responsabilité pour, exactement comment vôtres mesures est susceptible d’être à l’intérieur de votre compagnon, et ce que vous devriez booster sur. Comprendre vôtres points faibles (c’est OK – nous avons tous tous) et générer dévouement grandir en tant que partenaire ont tendance à être énormes éléments dans réparer une union.

3. Accepter activités qui sont Garder Vous êtes coincé et les conflits qui ne sont pas Sans effort Résolus

Êtes-vous continuellement obtenir le même battle à plusieurs reprises? Que se passe-t-il dans votre union ce qui est conduisant à constant anxiété ou tension? Quand je mentionné ci-dessus, ce n’est pas tout relation le problème est résoluble, donc acceptation, efficient interaction, et conflit management sont une nécessité. Il est important de déterminer motifs inside relation, et trouver méthodes de accepter ce que vous ne pouvez pas transformer et prospérer grâce à votre distinctions.

4. Utiliser Sain Communication et compétences d’écoute

Bien que cela puisse être difficile de finir par être votre meilleur self pendant émotionnellement chargé discussions, votre engagement ne peut pas prospérer sans sain, disponible et sincère interaction. Actions comme interrompre, utiliser protecteur ou accuser vocabulary, crier, fouetter , et rejetant votre partenaire les préoccupations (et l’inverse) fréquemment conduire à troublé connexions détérioration encore plus.

Présentez-vous, soyez attentif à quoi les deux dit, écoute comprendre (et jamais juste pour sauvegarder vous-même), et vérifier votre conjoint expérience même si c’est unique de votre propre site Web. Dire «Je comprends tes sentiments» et «nous te remarquer» va un long chemin pour restaurer union ruptures. De plus, assurez-vous obtenez changements avec écoute et parler et s’éloigner de dominer la discussion.

5. Pendant les discussions animées, Take pauses if you would like To

Si vous n’êtes pas capable continuer à être détendu et croire rationnellement pendant les arguments, vous ne serez simplement pas prendre le droit espace de tête pour obtenir avancer le meilleur effort . En fait, ça pourrait être difficile faire attention et obtenir current in case your esprit est rempli de fureur ou stress et anxiété. Souvent amoureux dites-moi ils sentent ils devraient capable traiter conflit «en un assis» et «ne jamais se retirer pour la nuit fou, «mais il y a pas de problème avec vous si c’est difficile et vous aussi il en faut temps pour vous chill out.

Avoir en fait un contrat avec votre partenaire dans lequel vous pouvez à la fois faire de l’exercice une période away. Une fois que vous avez cette directive positionnée while souhaiterait réaliser un peu de mou, tu peux dire quelque chose comme «Je suis consacré à lecture les problèmes et exécuter mon personnel composant régler choses. Cependant, je suis éprouve extrêmement fou à ce moment. Je me sens notre propre talk pourrait être beaucoup plus positif facilement j’ai une pause. Je vais aller avec 15 minutes marche et flake out avec quelques musique, mais j’aime vous et j’espère nous pourrait travailler ceci comme je revenir. Merci beaucoup à l’avance pour compréhension et offrir moi un temporaire espace. «Quoi que vous décidiez et effectuer, jamais simplement s’en aller, claquer portes, fermé, puis quitter votre conjoint interroger pour laquelle vous avez.

6. Finissez par être prêt à S’excuser et se pardonner les uns les autres

Vous et votre compagnon sont à la fois imparfaits ceux qui sont planifier faire des erreurs malgré le bon buts et réel amour pour les deux. Peut-être votre partenaire claqué sur vous après un long workday, ou même vous détruit votre tempérament considérant supplémentaire facteurs de stress. Utiliser responsabilité et honnêtement s’excuser pour blesser votre partenaire sera le chemin vers guérir et sauver votre raccordement. Ainsi est en fait pardon.

7. Entraînement Compassion, empathie et gentillesse

Il est important avoir compassion envers votre partenaire. Il n’est pas nécessaire de d’accord avec chaque petit détail dans la vie quotidienne, mais vous avoir avoir empathie pour savoir comment votre partenaire est ressent et non diminuer sa connaissance. {Votre partenaire|Votre amant|Les pensées de votre conjoint ont bons, et sont aussi les vôtres site Internet.

Quand votre compagnon ressent inconfort à la suite de vos actions ou peut-être est articule des pensées qui peuvent être différent de le vôtre, exposer empathie. Empathie suggère apprécier et se concentrer sur comment quelqu’un d’autre semble et mettre vous-même dans leur chaussures. La compassion, l ‘empathie et la gentillesse travailler comme adhésive dans saines connexions.

8. Il suffit de prendre {Les Préoccupations de les deux Sérieusement

Si vous vous battez à propos de mineurs choses, comme par exemple qui fait le lessive, ou plus grand problèmes, tel carences dans dépendre, vous voudrez écouter et agir. Cela demande reconstruire confiance suivant à chaque fois que vous state vous aurez certainement la lavage completed ou home au moment vous garanti.

Amusez partenaire que vous êtes {essaie de|tente de|veut|changer et livrer positif combustible dans le relation par diminuer concernant petites choses (peut-être pas vôtres prix ou morales) et localiser habituel sol.

9. Comprenez Votre admiration Langue plus Partenaire

quand j’ai mentionné dans mon précédent post, montrant amour et compréhension pendant le façons dont votre amant obtient l’amour fera sûr votre conjoint semble. Ne peut penser votre conjoint comprend vos sentiments.

Reconnaître le vôtre vraiment aimer langues et révéler gratitude l’un à l’autre aidera vous permettre d’obtenir retour droit ensemble post-conflit aussi rester liés pendant difficile fois. Découvrez votre love vocabulary grâce au test right here du Dr Gary Chapman.

10. Avis Bien à l’intérieur Partenaire

Ce va être très difficile pour corriger votre connexion si vous pensez fort mépris envers votre conjoint et sont uniquement concentrés votre conjoint défavorable traits. C’est utile à voir votre partenaire comme un individu et penser votre amant a en fait super intentions. Soyez reconnaissant pour exactement ce que partenaire offre. Conseiller vous-même de tout étiez initialement passionné par, puis essayez de répliquer votre lien pendant que vous travailler battre vôtres distinctions.

Rappelez-vous Chaque Relation Fonctionnalités des pics et des vallées

Alors que vous méritez rester gratifiante, relation amoureuse et vous devez peut-être pas régler, il est important de garder à l’esprit toutes les interactions effectivement avantages et inconvénients et même les plus sains amoureux expérience conflit. La méthode que vous avec votre partenaire gérer pourrait faire ou défaire choses.

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